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心臟年齡測試

有關心臟年齡

「心臟年齡」是從美國著名的「弗明茨心臟研究」(Framingham Heart Study)而來¹，是可靠的實證醫學(evidence based)研究。

「心臟年齡」是簡單而容易理解的參考，用作評估一個人當時的心臟健康狀況。許多人以為「心臟年齡」跟實際年齡並無差別，其實是一個誤解。試過一些真實年齡40多歲的測試者，因為生活不健康，得出60多歲的「心臟年齡」！

許多人不知道怎樣量度自己的心臟健康狀況，「心臟年齡」測試就是很方便的方法。只花１分鐘就能知結果，而且比單單量血壓、膽固醇還要全面及準確呢²！

性別

原來性別會“影響”「心臟年齡」，一般男士的「心臟年齡」會比同年紀的女士高。

年齡

隨著年齡增長，心臟功能開始衰退，心臟年齡就有機會比真實年齡高，一般50歲開始要保持心臟健康。

其他因素

肥胖、高血壓、高膽固醇、吸煙、糖尿病。

心臟是人體的重要器官，和身體各部位一脈相成，假如心臟不健康，除了心血管疾病，還會引致其他器官的毛病或併發症，包括^3,4：

氣促

四肢無力

視力變異

青光眼

腎功能衰退

中風

保持心情輕鬆

每天適當的運動

飲食健康，每天攝取護心營養素，避免反式脂肪及膽固醇

避免吸煙

備註：

1“General Cardiovascular Risk Profile for Use in Primary Care” (DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.699579):http://circ.ahajournals.org
2參考由心臟科專科醫生提供。如果要知道詳細心臟健康的話，建議諮詢醫護人員
3 Heart Disease Complications. Mayo Clinic website (Mar 23, 2015): http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/basics/complications/con-20034056
4Long Term complications of Heart Disease. Health Line website( Mar 23, 2015):http://www.healthline.com/health/heart-disease/complications#Overview1