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雅培加營素
雅培
低糖飲食貼士

低糖飲食貼士

攝取過量糖份的影響

甜飲、甜食都是一般市民在日常生活中容易接觸到,然而經常進食甜飲或甜食,有機會令身體攝取過量糖份及熱量。一旦超過身體實際需要,可能會出現以下健康問題:

肥胖
肥胖
心血管疾 病
心血管疾病
糖尿病
糖尿病

美國心臟協會建議^每日攝取糖份數量

少於36克
男士: 少於36克糖份
少於24克
女士: 少於24克糖份

如何精明吃「糖」?

減少進食甜飲甜食
留意食物標籤的糖份含量
以新鮮水果、不加糖的乾果代替零食
控制用糖份量
了解「低糖金裝加營素」均衡營養配方


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